Интенсивная силовая тренировка на все группы мышц. Комплекс упражнений развивает все основные двигательные качества человека. В тренировке используется самое различное оборудование степ платформы, полусферы , мини штанги, гантели, фитнес- резинки, которое позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
INTENSIVE
Силовая тренировка , направлена на развитие силы, помогает укрепить мышцы тела, способствует быстрому сгоранию жировой массы и появлению мышечного рельефа, так как в данной тренировочной программе задействованы силовые упражнения с дополнительным оборудованием. А именно: штангами, гантелями, бодибарами и тд.
SUPER STRONG
Уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. Проработка всех основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и музыка делают тренировку интересной и безопасной.
HOT IRON
Групповая эффективная тренировка с особым вниманием для зоны ягодиц, ног и пресса. Для того, чтобы добиться наилучших результатов, используем большое количество разноплановых упражнений.
Butt Workout
Данный класс подходит не только тем, кто имеет боли или ограничения в работе опорно-двигательного аппарата, но также для тех, кто хочет сохранить здоровье всех структур, которые создают движение, а также для тех, кто хочет обезопасить себя при работе в других видах активностей от травм и развития различных видах болей.
kenizio
Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц и расширения диапазона движений.
Stretching
В тренировке преобладает динамическая работа в плавном режиме. Освоение разных положений тела для формирования естественных привычек. Выполнение техник для восстановления мышечного корсета всего тела, при плоскостопии, после компрессионного перелома и других травм (если таковые имеются). Предложенная практика позволяет развить концентрацию и объем внимания, укрепить нервную систему.
yoga
Миофасциальный релиз ( расслабление), самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла. С помощью ролла вы получите максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек, улучшится кровообращение и питание тканей, а также повысит мобильность и гибкость суставов. Максимального эффекта от этой техники можно добиться в сочетании с правильным дыханием и легкой растяжки.
МФР + stretching
Занятие способствует улучшению гибкости, мобильности суставов, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров.
Pilates
система занятий физическими упражнениями, с акцентом на профилактику плоскостопия и изменений искривления осанки, так же на этой тренировке развиваются : сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость, координация.
Общая физическая подготовка (ОФП )
способствует всестороннему физическому развитию, мышечной силе и выносливости, гибкости суставов, равновесию, координации и силе корпуса, необходимым для повседневной жизни.
Гимнастика
растяжка оберегает мышцы от чрезмерного напряжения, снижает риск повреждений и помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок. Регулярная растяжка улучшает циркуляцию в мышцах, помогают снять мышечные боли и спазмы и расслабит все тело в целом.
Stretching
Функциональная тренировка - где в течение занятия ваш ребёнок сможет комплексно развиваться в следующих направлениях:
- гимнастика
- сила
- выносливость
- гибкость
Функциональная тренировка
Здоровая спина и позвоночник в частности-это основа благополучия опорно-двигательного аппарата и функциональности тела в целом.
Это класс направлен на развитие мышечного корсета спины, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Эта тренировка развивает гибкость и пластику спины, помогает снять ощущение напряженности и скованности.
Здоровая спина
наши цены
Безлимитный абонемент
1 месяц
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
5900 р
Безлимитный абонемент
3 месяца
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
15290 р
Безлимитный абонемент
6 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
28500 р
+15 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
Безлимитный абонемент
12 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
52700 р
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 4 месяца
+7 дней заморозка
Есть рассрочка на 2 месяца
ДНЕВНОЙ абонемент 1 месяц
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
4500 р
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
ДНЕВНОЙ абонемент 3 месяца
ДНЕВНОЙ абонемент 6 месяцев
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
21450 р
11110 р
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
Есть рассрочка на 3 месяца
+15 дней заморозка
ДНЕВНОЙ абонемент 12 месяца
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
40700 р
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
Есть рассрочка на 4 месяца
+30 дней заморозка
+7 дней заморозка
Есть рассрочка на 2 месяца
подростковый абонемент
(14-17 лет) 1 месяц
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
5000 р
подростковый абонемент
(14-17 лет) 3 месяца
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
12980 р
подростковый абонемент
(14-17 лет) 6 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
24200 р
+15 дней заморозка
подростковый абонемент
(14-17 лет) 12 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
44770 р
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 4 месяца
+7 дней заморозка
Есть рассрочка на 2 месяца
ДЕТСКИЙ абонемент
(7-13 лет) 1 месяц
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
4400 р
ДЕТСКИЙ абонемент
(7-13 лет) 3 месяца
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
11440 р
ДЕТСКИЙ абонемент
(7-13 лет) 6 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
21450 р
ДЕТСКИЙ абонемент
(7-13 лет) 12 месяцев
+15 дней заморозка
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
39700 р
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 4 месяца
+7 дней заморозка
Есть рассрочка на 2 месяца
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
900 р
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
ДЕТСКОЕ
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
750 р
заморозка
от 990 р
у нас действует рассрочка на 2, 3, 4 месяца
На абонемент 3 месяцев - рассрочка 2 месяца
На абонемент 6 месяцев - рассрочка 3 месяца
На абонемент 12 месяцев - рассрочка 4 месяца

рассрочка