что мы предлагаем:

INTENSIVE
Силовая тренировка всех основных мышечных групп. Выполняются упражнения с собственным весом, гантелями, бодибарами, фитнес-резинками. Благодаря тому, что вы будете находиться в движении в течение всего занятия, получите рельефное тело.

HOT IRON
Уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. Проработка всех основных групп мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и музыка делают тренировку интересной и безопасной.

Butt Workout
Групповая тренировка, которая дает возможность прокачать нижнюю часть тела. Ягодицы, бедра и пресс будут подтянутыми .

КИНЕЗИО
Данный класс подходит не только тем, кто имеет боли или ограничения в работе опорно-двигательного аппарата, но также для тех, кто хочет сохранить здоровье всех структур, которые создают движение, а также для тех, кто хочет обезопасить себя при работе в других видах активностей от травм и развития различных видах болей.

Хатха-Йога
Практика йоги, которая направлена на увеличение возможностей тела, увеличение энергии, расширение сознания через воздействие на физическое тело путем изучения и реализации определенных положений тела.

TaBata
это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд работаем и 10 секунд отдых.

Stretching
это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.

SUPER STRONG
тренировка, направлена на развитие силы, способствует быстрому сгоранию жировой массы и появлению мышечного рельефа.

МФР + stretching
миофасциальный релиз ( расслабление), самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла. С помощью ролла вы получите максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек, улучшится кровообращение и питание тканей, а также повысит мобильность и гибкость суставов. Максимального эффекта от этой техники можно добиться в сочетании с правильным дыханием и легкой растяжки.

Взрослые направления фитнес расписания:

Функциональные тренировки для детей от 10 до 13 лет- здесь, в течение занятия, ваш ребёнок сможет комплексно развиваться в следующих направлениях:
- гимнастика
- сила
- выносливость
- гибкость

Ваш ребёнок повысит свой уровень общей физической подготовки (ОФП) и освоит новый спортивный инвентарь: гири, гантели, медболы, гребной тренажёр, байк, скакалку, канат и многое другое.

Iron kids – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств с помощью собственного веса и дополнительного оборудования ( сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений ( элементы гимнастики, бега, аэробики, тяжелой атлетики, смешанных единоборств, кроссфита, любых подвижных игр).

Fit Kids - общая физическая подготовка, направлена на физическое развитие детей. Её основная задача заключается в укреплении здоровья с помощью комплекса специальных упражнений. Она позволяет подготовить организм к профессиональным направлениям – акробатике, гимнастике, тяжелая атлетика , вольная борьба и все смешанные единоборства, кроссфит.

Stretching - растяжка оберегает мышцы от чрезмерного напряжения, снижает риск повреждений и помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок. Регулярная растяжка улучшает циркуляцию в мышцах, помогают снять мышечные боли и спазмы и расслабит все тело в целом.

Детская Группа по yoga
В тренировке преобладает динамическая работа в плавном режиме. Освоение разных положений тела для формирования естественных привычек. Выполнение техник для восстановления мышечного корсета всего тела, при плоскостопии, после компрессионного перелома и других травм (если таковые имеются). Предложенная практика позволяет развить концентрацию и объем внимания, укрепить нервную систему.

Детский фитнес:

соответствует самым высоким стандартам в обслуживании клиентов и вносит неоценимый вклад в здоровье нации, благодаря оборудованию премиальных брендов.

KLOKOV BAZA TEAM SIBIR

фитнес

детские тренировки

тренеры

Наше главное преимущество - тренеры.

У нас работают настоящие чемпионы, доказавшие свое превосходство наградами, опытом и 
страстью к спорту. Мы фанаты своего дела и готовы разделить мастерство с любым, кто готов работать над собой и добиваться результатов..

узнать про рассрочку

klokov baza team sibir* (с) 2023 · Наименование юр лица Фомин Анатолий Александрович · ИНН 543411882498

klokov baza team sibir* (с) 2023
Наименование юр лица
Фомин Анатолий Александрович
ИНН 543411882498

Интенсивная силовая тренировка на все группы мышц. Комплекс упражнений развивает все основные двигательные качества человека. В тренировке используется самое различное оборудование степ платформы, полусферы , мини штанги, гантели, фитнес- резинки, которое позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

INTENSIVE

Силовая тренировка , направлена на развитие силы, помогает укрепить мышцы тела, способствует быстрому сгоранию жировой массы и появлению мышечного рельефа, так как в данной тренировочной программе задействованы силовые упражнения с дополнительным оборудованием. А именно: штангами, гантелями, бодибарами и тд.

SUPER STRONG

Занятия по системе Animal Flow открывают новые возможности для развития силы, выносливости и гибкости. Они предлагают непривычные движения, которые позволяют нам расширить границы обычных двуногих движений и использовать все четыре конечности для распределения нагрузки.

Одно из самых впечатляющих ощущений во время занятий Animal Flow - это новые проприорецептивные связи, которые возникают в нашем теле. Мы начинаем чувствовать спиральные функциональные линии и устанавливаем взаимосвязь между поясами верхних и нижних конечностей. Это помогает нам активировать наш кор и улучшает общую стабильность тела.

Еще один интересный аспект занятий Animal Flow - это восстановление подвижности кистей и стоп. Это достигается за счет использования необычных, но физиологически естественных амплитуд движений. Таким образом, мы активируем мускулатуру и суставы, которые могут быть забыты или недостаточно использованы в повседневной жизни.

Занятия Animal Flow предлагают уникальные возможности для раскрытия потенциала нашего физического тела. Они помогают нам осознать и использовать скрытые силы и двигаться в новых плоскостях. Если вы ищете новые вызовы для своего физического развития, рекомендуем попробовать занятия Animal Flow.

Animal Flow

одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной, плюс могут быть комплексы в основном зале на тренажерах.

F-training