Интенсивная силовая тренировка на все группы мышц. Комплекс упражнений развивает все основные двигательные качества человека. В тренировке используется самое различное оборудование степ платформы, полусферы , мини штанги, гантели, фитнес- резинки, которое позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
INTENSIVE
Силовая тренировка , направлена на развитие силы, помогает укрепить мышцы тела, способствует быстрому сгоранию жировой массы и появлению мышечного рельефа, так как в данной тренировочной программе задействованы силовые упражнения с дополнительным оборудованием. А именно: штангами, гантелями, бодибарами и тд.
SUPER STRONG
Уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. Проработка всех основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и музыка делают тренировку интересной и безопасной.
HOT IRON
Групповая эффективная тренировка с особым вниманием для зоны ягодиц, ног и пресса. Для того, чтобы добиться наилучших результатов, используем большое количество разноплановых упражнений.
Butt Workout
Данный класс подходит не только тем, кто имеет боли или ограничения в работе опорно-двигательного аппарата, но также для тех, кто хочет сохранить здоровье всех структур, которые создают движение, а также для тех, кто хочет обезопасить себя при работе в других видах активностей от травм и развития различных видах болей.
kenizio
Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц и расширения диапазона движений.
Stretching
В тренировке преобладает динамическая работа в плавном режиме. Освоение разных положений тела для формирования естественных привычек. Выполнение техник для восстановления мышечного корсета всего тела, при плоскостопии, после компрессионного перелома и других травм (если таковые имеются). Предложенная практика позволяет развить концентрацию и объем внимания, укрепить нервную систему.
yoga
Миофасциальный релиз ( расслабление), самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла. С помощью ролла вы получите максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек, улучшится кровообращение и питание тканей, а также повысит мобильность и гибкость суставов. Максимального эффекта от этой техники можно добиться в сочетании с правильным дыханием и легкой растяжки.
МФР + stretching
Занятие способствует улучшению гибкости, мобильности суставов, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров.
Pilates
система занятий физическими упражнениями, с акцентом на профилактику плоскостопия и изменений искривления осанки, так же на этой тренировке развиваются : сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость, координация.
Общая физическая подготовка (ОФП )
способствует всестороннему физическому развитию, мышечной силе и выносливости, гибкости суставов, равновесию, координации и силе корпуса, необходимым для повседневной жизни.
Гимнастика
растяжка оберегает мышцы от чрезмерного напряжения, снижает риск повреждений и помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок. Регулярная растяжка улучшает циркуляцию в мышцах, помогают снять мышечные боли и спазмы и расслабит все тело в целом.
Stretching
Функциональная тренировка - где в течение занятия ваш ребёнок сможет комплексно развиваться в следующих направлениях:
- гимнастика
- сила
- выносливость
- гибкость
Функциональная тренировка
Здоровая спина и позвоночник в частности-это основа благополучия опорно-двигательного аппарата и функциональности тела в целом.
Это класс направлен на развитие мышечного корсета спины, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Эта тренировка развивает гибкость и пластику спины, помогает снять ощущение напряженности и скованности.
Здоровая спина
*при покупке абонемента на 3, 6, 12 месяцев
ДАВАЙ
ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Мы рады представить вам современное и просторное спортивное пространство, расположенное в самом сердце Сибири. Наша команда предлагает разнообразные тренировки, чтобы помочь вам достичь поставленных спортивных целей и поддерживать активный образ жизни.
спортивный центр
KLOKOV BAZA TEAM SIBIR*
*при покупке абонемента на 3, 6, 12 месяцев
ДАВАЙ
ТРЕНИРОВАТЬСЯ
спортивный центр
KLOKOV BAZA TEAM SIBIR*

Мы рады представить вам современное и просторное спортивное пространство, расположенное в самом сердце Сибири. Наша команда предлагает разнообразные тренировки, чтобы помочь вам достичь поставленных спортивных целей и поддерживать активный образ жизни.
видеоэкскурсия
что мы предлагаем:
Обширный зал, оснащенный самым современным, уникальным оборудованием для функциональных тренировок.

Тренировки подготовят вас для выполнения ежедневных бытовых задач, разовьют силу, гибкость, выносливость и координацию под руководством опытных тренеров.
Зал функциональных
тренировок:
Именно здесь вы найдете широкий выбор современных, уникальных, новых тренажеров, разработанных для удовлетворения различных потребностей и целей тренировок.
ЗОНА ТРЕНАЖЕРОВ:
Здесь мы собрали только лучшее оборудование, чтобы вы могли достичь максимальных результатов и развить свой потенциал.
Здесь тяжёлая атлетика поможет вам развить гибкость, координацию, силу, дисциплину и многое другое
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА:
Мы также предлагаем специальные детские тренировки, где вашим малышам предоставляется возможность развить физическую активность, координацию и социальные навыки, играя и весело проводя время в безопасной и дружественной среде.
Детские тренировки:
В KLOKOV BAZA TEAM SIBIR можно попробовать самые эффективные и востребованные направления фитнеса, а расписание насыщено и направлено для всех уровней физической подготовки.
Фитнес:
INTENSIVE
Силовая тренировка всех основных мышечных групп. Выполняются упражнения с собственным весом, гантелями, бодибарами, фитнес-резинками. Благодаря тому, что вы будете находиться в движении в течение всего занятия, получите рельефное тело.

HOT IRON
Уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. Проработка всех основных групп мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и музыка делают тренировку интересной и безопасной.

Butt Workout
Групповая тренировка, которая дает возможность прокачать нижнюю часть тела. Ягодицы, бедра и пресс будут подтянутыми .

КИНЕЗИО
Данный класс подходит не только тем, кто имеет боли или ограничения в работе опорно-двигательного аппарата, но также для тех, кто хочет сохранить здоровье всех структур, которые создают движение, а также для тех, кто хочет обезопасить себя при работе в других видах активностей от травм и развития различных видах болей.

Хатха-Йога
Практика йоги, которая направлена на увеличение возможностей тела, увеличение энергии, расширение сознания через воздействие на физическое тело путем изучения и реализации определенных положений тела.

TaBata
это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Упражнения предельно простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд работаем и 10 секунд отдых.

Stretching
это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.

SUPER STRONG
тренировка, направлена на развитие силы, способствует быстрому сгоранию жировой массы и появлению мышечного рельефа.

МФР + stretching
миофасциальный релиз ( расслабление), самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла. С помощью ролла вы получите максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек, улучшится кровообращение и питание тканей, а также повысит мобильность и гибкость суставов. Максимального эффекта от этой техники можно добиться в сочетании с правильным дыханием и легкой растяжки.
Взрослые направления фитнес расписания:

Функциональные тренировки для детей от 10 до 13 лет- здесь, в течение занятия, ваш ребёнок сможет комплексно развиваться в следующих направлениях:
- гимнастика
- сила
- выносливость
- гибкость

Ваш ребёнок повысит свой уровень общей физической подготовки (ОФП) и освоит новый спортивный инвентарь: гири, гантели, медболы, гребной тренажёр, байк, скакалку, канат и многое другое.

Iron kids – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств с помощью собственного веса и дополнительного оборудования ( сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений ( элементы гимнастики, бега, аэробики, тяжелой атлетики, смешанных единоборств, кроссфита, любых подвижных игр).

Fit Kids - общая физическая подготовка, направлена на физическое развитие детей. Её основная задача заключается в укреплении здоровья с помощью комплекса специальных упражнений. Она позволяет подготовить организм к профессиональным направлениям – акробатике, гимнастике, тяжелая атлетика , вольная борьба и все смешанные единоборства, кроссфит.

Stretching - растяжка оберегает мышцы от чрезмерного напряжения, снижает риск повреждений и помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок. Регулярная растяжка улучшает циркуляцию в мышцах, помогают снять мышечные боли и спазмы и расслабит все тело в целом.

Детская Группа по yoga
В тренировке преобладает динамическая работа в плавном режиме. Освоение разных положений тела для формирования естественных привычек. Выполнение техник для восстановления мышечного корсета всего тела, при плоскостопии, после компрессионного перелома и других травм (если таковые имеются). Предложенная практика позволяет развить концентрацию и объем внимания, укрепить нервную систему.
Детский фитнес:
Мы гордимся тем, что можем предложить нашим клиентам высококлассные услуги и помощь в достижении их спортивных целей.
ознакомьтесь с нашими
преимуществами
соответствует самым высоким стандартам в обслуживании клиентов и вносит неоценимый вклад в здоровье нации, благодаря оборудованию премиальных брендов.
KLOKOV BAZA TEAM SIBIR
ДЛЯ САМЫХ БЫСТРЫХ
функциональные тренировки
Расписание занятий
тяжёлая атлетика
фитнес
детские тренировки
тренеры
Наше главное преимущество - тренеры.
У нас работают настоящие чемпионы, доказавшие свое превосходство наградами, опытом и 
страстью к спорту. Мы фанаты своего дела и готовы разделить мастерство с любым, кто готов работать над собой и добиваться результатов..
события
наши цены
наши цены
Безлимитный абонемент
1 месяц
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
5900 р
Безлимитный абонемент
3 месяца
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
15290 р
Безлимитный абонемент
6 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
28500 р
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
Безлимитный абонемент
12 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
52700 р
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 3 месяца
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
+30 дней заморозка
ДНЕВНОЙ абонемент 1 месяц
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
4500 р
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
ДНЕВНОЙ абонемент 3 месяца
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
11110 р
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
ДНЕВНОЙ абонемент 6 месяцев
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
21450 р
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
ДНЕВНОЙ абонемент 3 месяца
Посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы действия абонемента.
40700 р
Будни с 7:00 до 17:00
Выходные с 9:00 до 21:00
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 3 месяца
подростковый абонемент
(14-17 лет) 1 месяц
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
5000 р
подростковый абонемент
(14-17 лет) 3 месяца
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
12980 р
подростковый абонемент
(14-17 лет) 6 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
24200 р
+30 дней заморозка
подростковый абонемент
(14-17 лет) 12 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
44770 р
+30 дней заморозка
ДЕТСКИЙ абонемент (7-13 лет)
1 месяц
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
4400 р
ДЕТСКИЙ абонемент (7-13 лет)
3 месяца
ДЕТСКИЙ абонемент (7-13 лет)
6 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
21450 р
11440 р
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 3 месяца
ДЕТСКИЙ абонемент (7-13 лет)
12 месяцев
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
39700 р
+30 дней заморозка
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 3 месяца
Есть рассрочка на 3 месяца
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
1500 р
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
ДЕТСКОЕ
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
750 р
у нас действует рассрочка на 2 и 3 месяца
узнать про рассрочку
узнать про рассрочку
Безлимитный абонемент
1 месяц
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
5900 р
забронировать
купить
Безлимитный абонемент
3 месяца
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
15290 р
забронировать
купить
Безлимитный абонемент
6 месяцев
+30 дней заморозка
Безлимитное посещение любых групповых занятий, а также самостоятельные тренировки в часы работы клуба
28500 р